UN ENTRAÎNEMENT DE GROUPE MAIS INDIVIDUALISÉ !

UN PROGRAMME UNIQUE DE DÉVELOPPEMENT DE LA PUISSANCE

POUR JOUEUR DE NIVEAU ÉLITE AVANCÉ

Lors de la première séance, chaque joueur sera filmé, une analyse sera faite afin de pouvoir montrer et expliquer au joueur sur quel point technique il devra travailler afin de maximiser son profil de patineur.

Durant le programme chaque joueur sera rencontré individuellement afin de lui montrer son profil, il pourra par la suite travailler soit au niveau de son départ, sa phase de propulsion, sa phase de récupération, sa posture, ses mouvements de bras, etc.

L'objectif du programme est que tu deviennes plus rapide.

Des appareils d'entraînement seront installés directement sur la glace ainsi que des bandes de résistances (bungee) afin de maximiser ton développement.

De plus, ce programme est conçu pour le développement de la force, de la résistance, de l'endurance musculaire et de l'amélioration des systèmes d'énergie anaérobies.

Le défenseur travaillera aussi ses différents départs arrière (crossover, c-cut, toes push), d

es croisements ainsi que ses transitions.

 POWER SKATING D'AGILITÉ

Grâce à des exercices spécifiques et adaptés, devient plus agile, plus rapide et plus fluide.

Ce programme est conçu pour le développement du patinage avant et arrière, comprendre l'importance  d'une bonne posture ainsi que l'utilisation des carres internes et externes de vos lames de patins.

Ce programme consiste à travailler et améliorer  différentes techniques au niveau des virages, des freinages, des pivots, des transitions, des changements de directions et du développement de la rapidité avant et arrière.

L'intensité, la répétition des mouvements ainsi que l'engagement seront au Rendez-vous !